AQUECIMENTO
Os alunos fizeram um alongamento específico para a aula, a proposta era COMO SAIR DAS IMOBILIZAÇÕES.
A professora relembrou os tipos de queda do "coelhino" e rolamento para trás com o colega agachado atrás, como se fosse um tropeço. Acompanhe a imagem:
Esse é o tipo de queda frontal com a projeção do colega fazendo a pegada gola manga e projetando com o quadril.
FAÇO PRA SAIR DO ABRAÇÃO?!!
Na figura, a pessoa que está por baixo, utiliza a mão direita para empurrar o ombro esquerdo de quem está por cima e tentando afastar o corpo do adversário...
Que no final fica assim:
Imagem retirada de : http://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=pt-BR&sa=N&biw=1366&bih=643&tbm=isch&tbnid=xtKFUJCqPgvsIM:&imgrefurl=http://ossetedias.blogspot.com/&docid=v4o8UUUJU-iUOM&imgurl=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwCjxPxXJ0Q55_a7lYGGH32_iLGYN-SGiANOkIBu4-vtNgvnmvwH514uLjT5_dwJxnsvrbXpqGwJyVpy6Wy5Hd2a4qhjPxZETyFDuKpBRU6Qz8ohUJ_ipKW6RpPYuPNriP5jpjAxbN6oE/s1600/Jud%2525C3%2525B4.jpg&w=300&h=168&ei=fnmAUJXwO9St0AHxoYHAAw&zoom=1&iact=hc&vpx=488&vpy=12&dur=1981&hovh=134&hovw=240&tx=54&ty=41&sig=108097028736792371906&page=4&tbnh=134&tbnw=240&start=61&ndsp=22&ved=1t:429,r:54,s:20,i:298
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EStrangulamento
A saída é , a pessoa que está embaixo puxa a perna pra cima apoiando o pé sobre o pé do adversário, fazendo uma elevação do quadril ou a "ponte" projetando-o para cima e para o lado =D.
E para finalizar , um agradecimento e a saudação do Judô à Jigoro kano e ao professor que deu a aula.
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